Den komplette guide til at passe på dine tænder

Dine tænder er en af dine vigtigste funktioner, og det er derfor vigtigt, at du passer godt på dem. I denne guide får du en komplet oversigt over, hvordan du plejer dine tænder bedst muligt. Vi gennemgår alt lige fra tandbørstning til fluortilførsel. Så læs med her og bliv klogere på, hvordan du holder dine tænder sunde og stærke.

Tandbørstning

Tandbørstning er den mest basale form for tandpleje, og det er derfor vigtigt, at du gør det ordentligt. Du bør børste dine tænder til gange om dagen – en gang om morgenen og en gang om aftenen. Brug en god elektrisk tandbørste for at sikre, at du får alle plak samt bakterier væk fra dine tænder. Husk også at skifte din tandbørste ud hver 3. måned for at sikre optimal pleje. Du kan opleve slid på dine tænder, hvis du børster for hårdt eller anvender en for hård tandbørste.

Tandtråd

Mange glemmer at bruge tandtråd, men det er faktisk en rigtig vigtig del af din tandpleje. Tandtråd hjælper med at fjerne madrester og bakterier fra mellem dine tænder, og derfor er det en god idé at bruge den dagligt. Husk altid at bruge en blød tandtråd, da en hård kan være skadelig for dine tænder og din tandkød.

Mundskyl

Mundskyl er også rigtig vigtig for at pleje dine tænder optimalt. Mundskyl hjælper med at fjerne madrester, bakterier og plak fra din mund, og det er derfor en god idé at bruge den dagligt. Husk dog altid at læse instrukserne på flasken, da nogle mundskyl kan være for stærke til tandkødet.

Tandbørstning af tungen

Tungen er desværre ofte glemt, når det kommer til tandpleje, men det er faktisk rigtig vigtigt at børste den også. Bakterier og madrester kan let sætte sig hurtigt på tungen, og det kan give dårlig ånde. Brug derfor en god tandbørste til at børste din tunge med hver dag.

Besøg hos tandlægen

Selv om du plejer dine tænder optimalt, er det stadig en god idé at besøge din tandlæge regelmæssigt. Tandlægen kan nemlig se ting, som du ikke selv kan se, og han eller hun kan derfor også opdage hurtigere eventuelle problemer. Det er især vigtigt at få professionel hjælp, hvis du har en historie med huller i tænderne eller andre problemer med tænderne. En tandlæge kan f.eks. også hjælpe dig med at lave en tandbro. Hvis du ikke ved, hvad dette er, så klik ind og læs mere her via linket.

Hvornår skal man gå til tandlægen?

Det anbefales generelt, at man går til tandlægen hvert 6. til 12. måned, afhængigt af ens tandsituation. Har man for eksempel en historie med huller i tænderne, anbefales det dog at gå oftere til kontrol. Dette for at undgå, at der opstår problemer igen. Du kan også spørge din tandlæge og indbyrdes aftale med denne, hvornår du skal komme igang. Hvis dine tænder er meget flotte, behøver du ikke regelmæssige besøg alt for ofte. Så kan du sagtens vente. Du kan altid spørge om råd hos din tandlæge.